CURSO DE MAQUILLAJE Nº 11 SELLADO DEL MAQUILLAJE Y FIN DEL CURSO

Sellando el Maquillaje.

Bien, este es el último paso que tenemos que dar para lograr un acabado perfecto: sellar
el maquillaje.
Para hacer esto, tendremos como principales aliados a los polvos traslúcidos.
Podemos usar cualquier de las dos presentaciones (sueltos o compactos), lo importante
es tener en cuenta el tipo de cutis y aplicarlos de la manera correcta.
Si el cutis es NORMAL O SECO, lo ideal es aplicar polvos compactos; si es MIXTO O
GRASO o más recomendable es usar los polvos sueltos.
Debemos tomar en cuenta que las personas que usan lentes de contacto no deben
maquillarse nunca con polvos sueltos, ya que si estos llegan a ingresar a los ojos
producirán un lagrimeo que correrá el maquillaje.
Forma de aplicación
Debes utilizar la esponja o brocha para realizar suaves aplicaciones alrededor del rostro,
especialmente en las zonas que suelen ser más problemáticas: la nariz, la frente, los
pómulos y la barbilla, así como en la sien.
¡Felicitaciones! Esta ha sido la última lección! Con ella has concluido exitosamente
este curso de maquillaje.
Te aseguramos que si sigues al pie de la letra todos los pasos, indicaciones, consejos y
trucos que te hemos brindado aquí podrás realizar perfectamente cuantas sesiones de
maquillaje profesional quieras, logrando cambios verdaderamente sorprendentes, tal
como el que te presentamos aquí, donde se logró el objetivo principal de todo
maquillaje profesional: resaltar y embellecer las partes más bellas y llamativas del rostro
y disimular las menos favorecedoras.
¿El resultado? Aquí lo tienes:

ANTES:
DESPUÉS:



FIN DEL CURSO !!!!

CURSO DE MAQUILLAJE Nº 11 LOS POLVOS ILUMINADORES

Los Polvos Iluminadores.

Los polvos iluminadores son, como su nombre lo indica, los encargados de brindarle la
iluminación perfecta al rostro, de resaltar las partes más favorecedoras, en suma, de
brindar ese “toque” de luz que todo rostro debe tener después de una sesión de
maquillaje profesional.
Tipos de polvo iluminador
Los polvos iluminadores pueden hallarse en dos presentaciones:
 Compactos
 Sueltos

También pueden hallarse en distintos tonos, los más comunes son los plateados, dorados
y nacarados. El color deberá elegirse de acuerdo a los colores que se han usado en el
maquillaje. Los polvos iluminadores plateados suelen ser bastante utilizados en el
maquillaje profesional, ya que es el tono más neutro y favorecedor.
Forma de aplicación
La forma de aplicación de los polvos iluminadores dependerá de la presentación que se
esté utilizando. Sin son sueltos, deberán aplicarse con una brocha gruesa; si son
compactos, deberán aplicarse con la esponjita que traen.
Deberás aplicar los polvos iluminadores en los pómulos, encima de los pómulos, a la
atura de la sien, en la frente y en la barbilla (esto puede variar, teniendo siempre en
cuenta las zonas más y menos favorecedoras del rostro que se está maquillando).

Esto es todo lo que tienes que hacer para aplicar los polvos iluminadores. Luego de esto,
solo falta un paso más para terminar con nuestra sesión de maquillaje profesional.
Tip: puedes utilizar hasta dos tonos distintos de polvo iluminador, siempre y cuando
ambos sean tonos neutros.

CURSO DE MAQUILLAJE Nº 10 REGULADOR DE LABIOS

Maquillaje de Labios.

Maquillar los labios es un proceso esencial dentro de una sesión de maquillaje
profesional, ya que al ser los labios una parte móvil del rostro, al igual que los ojos,
captan mucho la atención.
De nada sirve un rostro impecablemente maquillado si los labios están mal delineados o
descoloridos.
Para hacer un correcto maquillaje de labios necesitamos dos productos básicos:
 Delineador de labios
 Labial

Tipos de delineador de labios
Generalmente, los delineadores de labios se presentan en forma de lápiz. El grosor del
lápiz puede variar, pero lo más común es que sea delgado. También es posible hallar
lápices gruesos; sin embargo, estos sirven más que nada para rellenar, y no brindan la
precisión necesaria que ofrecen los lápices delgados.
Otro aspecto importante que debes decidir es si quieres un delineador de labios
automático o manual. La ventaja del automático es que solo necesitas girarlo para que
se renueve la punta, mientras que al manual vas a tener que tajarlo cada vez que la punta
se desgaste.
Por último, tendrás que considerar también las distintas fórmulas que presentan los
delineadores labiales.
Si buscas una definición suave, deberás elegir una fórmula cremosa, de fácil
deslizamiento; si, por el contrario, requieres una definición más precisa, deberás elegir
una fórmula más consistente, que te permita lograr un efecto más definido.
El color
Existe una gran variedad de colores de delineadores labiales. Para saber cómo elegir el
más adecuado tienes que considerar tanto el tono original de los labios como el del lápiz
labial que usarás.
Mientras menos se note el delineador, mejor, por ello siempre debes inclinarte por los
tonos claros o neutrales, considerando siempre el color de la piel y del maquillaje.
Forma de aplicación
Para aplicar correctamente el delineador de labios debes tener en cuenta la forma de los
labios y el efecto que quieres lograr.
Si lo que quieres es hacer los labios más delgados, conviene que cubras los bordes (un
milímetro hacia adentro) con base o polvos compactos y luego pases el delineador. Si,
por el contrario, quieres engrosar los labios, usa un delineador de color natural y
empieza a delinear un milímetro hacia arriba de cada borde.
En caso de que quieras mantener el grosor original de los labios, solo debes pasar el
delineador considerando los borde originales. En cualquier caso, siempre debes seguir el
contorno de los labios.

Tipos la labial

Existen distintos tipos y presentaciones de labial, los cuales es necesario conocer para
poder hacer una elección correcta
.
 Los labiales en bálsamo son para un público femenino juvenil, básicamente
aportan hidratación.
 Los labiales en marcador presentan una textura seca, y son ideales para remarcar
el color natural de los labios.
 Los labiales en brillo aportan humectación y una agradable sensación de
suavidad.
 Los labiales en gel son muy parecidos a los labiales en brillo, solo que además
del brillo aportan interesantes coloraciones.
 Los labiales en lápiz son los de uso más extendido. Resultan muy convenientes,
ya que presentan una consistencia cremosa, brindan hidratación, suelen ser de
larga duración, son fáciles de aplicar y fáciles de llevar para realizar cualquier
retoque necesario. Por otro lado, es la presentación que más variedad de colores
presenta.

Colores y texturas
Sin duda, también es importante tener en cuenta la correcta elección de la textura y el
color del labial.
 Una textura cremosa no aporta brillo ni mucha humectación, pero es ideal
cuando se quiere lograr que los labios se vean más voluminosos.
 Los labiales de tono mate tampoco aportan brillo, pero tienen una excelente
capacidad de fijación.
 Los tonos perlados aportan un brillo moderado y resaltan los labios; son ideales
para usar en ocasiones de fiesta.
 Los tonos brillantes, además de aportar brillo claro está, destacan los labios de
manera muy efectiva, brindando suavidad y un toque de frescura. Son ideales
para los labios delgados.
Si la ocasión lo amerita, cualquier que sea el tono o la textura que se elija, pueden
usarse labiales de larga duración.

Forma de aplicación
Lo más recomendable a la hora de aplicar el labial es usar un pincel o aplicador.
Debes realizar la aplicación desde el centro hacia afuera, primero el labio inferior y
luego el superior.
No es necesario que repases el aplicador una y otra vez, lo ideal es aplicarlo en capas
delgadas, ya que esto posibilita una aplicación mucho más precisa.
¡Listo! Así de fácil es lograr unos labios perfectos.

Tip: también puedes combinar y sobreponer distintos tonos de labial para llegar al color
ideal.

CURSO DE MAQUILLAJE Nº 9 EL RUBOR

El Rubor.

El rubor es uno de los últimos pasos claves que hay que aplicar en el rostro para lograr
una exitosa sesión de maquillaje profesional.
Saber aplicarlo adecuadamente es muy importante, ya que su función principal es
brindar color y ayudar a definir la estructura del rostro.
Para saber en qué zonas es más conveniente aplicar el rubor, es necesario en primer
lugar identificar la forma del rostro (o la que más se acerque).
Redondo. Siguiendo el hueso del pómulo en sentido diagonal y luego en la base de la
barbilla.

Cuadrado. Rozando el hueso del pómulo, en sentido horizontal y luego en las zonas
laterales del mentón.

Alargado. Sobre los pómulos en forma diagonal y en la base de la barbilla.

Triangular. Sobre los pómulos en forma diagonal, en la base de la barbilla, en los lados
laterales del mentón y a la altura de la sien.

En este caso la modelo, tiene el rostro en forma triangular, por lo que se le aplicó rubor
en la zona de los pómulos, la barbilla, el mentón y la sien, siguiendo siempre
movimientos circulares.





El Rubor.
Las brochas ideales para aplicar el rubor son las de grosor medio. Deben tener el mango
largo, para poder tener movimientos más amplios.

Como puedes ver, se trata de un paso bastante sencillo, solo es necesario tener siempre
en consideración los puntos donde se debe aplicar el rubor.

Tip: puedes poner la palma de la mano como si fuera la paleta de un pintor para quitar
del pincel el exceso de polvo, evitando así que se formen capas que podrían recargar el
maquillaje

CURSO DE MAQUILLAJE Nº 8 EL RÍMEL O MÁSCARA DE PESTAÑAS

El rímel o máscara de pestañas

El rímel es un producto básico para darle el “toque” final al proceso de maquillaje de
ojos. Es muy fácil de utilizar, y sus resultados pueden ser asombrosos.
Tipos de rímel
Existen distintos tipos de rímel: para alargar las pestañas, para rizarlas, para darles
mayor volumen, a prueba de agua, solubles, etc. Para saber qué tipo debes escoger, hay
que tener en consideración el tipo de pestañas:
 Pestañas delgadas: rímel para dar volumen.
 Pestañas cortas: rímel para alargar.
 Pestañas largas: rímel para rizar.

Existen también distintos tonos de rímel (negro, marrón, azul, transparente, etc.); sin
embargo, dentro del ámbito del maquillaje profesional la regla general es que el color el
rímel siempre debe ser del mismo color que el delineador de ojos.
Otro aspecto a considerar es la elección de un rímel soluble o a prueba de agua. Sin
duda, lo más adecuado en una sesión de maquillaje profesional es usar un rímel a prueba
de agua.
Si deseas, puedes utilizar un rizador para curvar las pestañas antes de aplicar el rímel.
Forma de aplicación
Una vez que has elegido el tipo de rímel más adecuado, puedes proceder a realizar la
aplicación. La mejor forma de hacerlo es de la raíz a punta, del extremo del ojo hacia el
nacimiento de las pestañas.



Después de esta aplicación debes esperar entre dos y tres minutos para que el rímel se
seque correctamente. Si lo consideras necesario, puedes realizar más aplicaciones hasta
conseguir el efecto exacto que estás buscando.

Si manchaste alguna zona del rostro, puedes limpiarla utilizando un algodón
ligeramente humedecido con loción tónica.
¡Listo! Con este último paso, ya terminaste con la zona de los ojos.
Tip: si deseas resaltar las pestañas inferiores, hazlo de forma muy suave, utilizando tan
solo la punta del cepillo en sentido diagonal, con la cantidad de producto que haya
quedado en este luego de la aplicación a las pestañas superiores

CURSO DE MAQUILLAJE Nº 7 EL DELINEADOR DE OJOS

El Delineador de Ojos.

El delineador de ojos ayuda enormemente a resaltar la mirada y a disimular algunos las
imperfecciones de los ojos. De acuerdo a como se aplique, puede suavizar o endurecer
la mirada.
Tipos de delineador de ojos
Existen distintos tipos de delineador, pero los que más se usan en el maquillaje
profesional son:
 En lápiz
 Líquido
Elegir qué tipo de delineador usar depende del efecto que se quiera lograr. El delineador
en lápiz brinda una mirada suave y firme, mientras que el delineador líquido puede
ayudarnos a lograr una mirada mucho más intensa.
Forma de aplicación
Para aplicar correctamente el delineador de ojos, primero tienes que dibujar la línea del
párpado superior, exactamente encima de las pestañas, comenzando desde la parte del
ojo que se encuentra más cercana a la nariz hacia afuera.
Puedes utilizar la mano que tienes libre para estirar el párpado, de este modo la
aplicación será más fácil.

    


Luego, puedes proceder a dibujar la línea del párpado inferior.

ATENCIÓN: no siempre es necesario delinear el párpado inferior. Generalmente,
se aplica este paso cuando se quiere lograr un efecto reductor, es decir, cuando se
quiere que los ojos se vean más pequeños.

Debes aplicar el delineador en el párpado inferior en el sentido contrario, comenzando
por la zona exterior y terminando por la interior.
Los ojos deben estar entreabiertos, mirando hacia arriba.



Eso es todo, ahora los ojos han quedado perfectamente delineados.
Tip: si usas delineador en lápiz, no hagas toda la aplicación de una sola vez, hazla en
trazos cortos. Si quieres puedes difuminar y/o extender el trazo con la ayuda de una
hisopo o una esponjita de látex.

CURSO DE MAQUILLAJE Nº 6 LAS SOMBRAS

Las Sombras

Los ojos suelen considerarse como la parte más importante del rostro, lo que más llama
atención. Precisamente, son las sombras las que tienen la función de realzar y
embellecer los ojos, por ello saber cómo aplicarlas será determinante para lograr el
efecto deseado con el maquillaje.

El color de las sombras:
El color de las sombras deberá elegirse siempre de acuerdo la ocasión, buscando generar
combinación y armonía con los colores de la vestimenta.
Pueden usarse combinaciones de dos hasta cuatro colores.
Generalmente, se debe elegir un color cercano al tono de la piel y luego, de un dúo de
sombras de la misma gama, un color intermedio y otro oscuro.
Forma de aplicación
Primero, con una brocha redonda, aplicas la sombra color piel, o un tono claro, en toda
la superficie del párpado superior (hasta el hueso de la ceja).

Las Sombras.

Luego, delineas todo el contorno del párpado móvil con el color más oscuro.
Para lograr el efecto que apreciarás en la modelo debes aplicar la sombra de tal manera

que la zona exterior quede más gruesa y la zona interior mucho más delgada.
En este punto debes detenerte a mirar cómo ha quedado difuminado el color.
Luego de observar, procede a corregir las imperfecciones o rellenar las zonas que faltan.
Deberás aprovechar esta segunda “pasada” para remarcar aún más el color oscuro en la
zona exterior.

Las Sombras.

Una vez que has terminado con el contorno del párpado móvil, deberás ocuparte del
centro, es decir, de la parte que dejaste sin sombra.
Para lograr un contraste adecuado, deberás utilizar un tono medio o claro.
En este caso, se utilizó el mismo tono utilizado para cubrir toda la superficie del

párpado.


Finalmente, vuelve a aplicar la sombra clara en el hueso o arco de la ceja, para lograr un
efecto iluminador.
Como puedes ver, en el caso de la modelo se usaron solo dos tonos de sombras; la más
oscura en el contorno del párpado móvil, y la más clara en el centro del párpado y en el
arco de la ceja.
Por supuesto, de acuerdo a la ocasión, se pueden hacer más combinaciones de colores,
pero lo ideal siempre es aplicar los tonos más oscuros en el contorno del párpado móvil
y los más claros o coloridos en el centro del párpado y en el arco de la ceja.
Por ejemplo, si se deciden usar tres tonos de sombra la forma ideal de aplicarlos sería:
 Un color beige en el hueso debajo de la ceja.
 Un color dorado oscuro en el contorno del párpado móvil.
 Un color metálico en el centro del párpado.


Tip: también puedes usar un pincel para difuminar mejor los colores.

CURSO DE MAQUILLAJE Nº 5 CEJAS

Las Cejas.

Las cejas son un elemento muy importante para resaltar la mirada, no basta con que
estén depiladas, también es necesario arreglarlas y resaltarlas mediante el maquillaje.
Por eso, comenzaremos por ellas el trabajo de embellecimiento de los ojos.
Lo primero que tienes que saber es reconocer los tres puntos claves de la ceja: dónde
debería comenzar, dónde debería arquearse y dónde debería terminar.
Para calcular esto sostén la brocha o el delineador que usarás de forma vertical, apóyalo
sobre un lado de la nariz y apúntalo hacia el lado interno del ojo, luego apúntalo hacia la
mitad del ojo y luego hacia el lado izquierdo del ojo.



Una vez que has identificado correctamente los puntos clave, procede a intensificar y
modificar las cejas repasando una pequeña brocha en la misma dirección del nacimiento
del vello.
Puedes untar la brocha con sombras para emparejar el color. Asegúrate de utilizar un
color que sea similar al color original del cabello o ligeramente más claro.




Eso es todo, ahora las cejas han quedado listas y podemos pasar a concentrarnos
propiamente en los ojos.
Tip: puedes utilizar un cepillo pequeño para peinar y acomodar las cejas antes de iniciar
su maquillaje.

CURSO DE MAQUILLAJE N º 4 LOS POLVOS

Los Polvos

Una vez que se ha aplicado correctamente la base y el corrector, se debe proceder al último paso para brindar uniformidad y testura al rostro: la aplicación de los polvos.
Básicamente, existen dos tipos:
 Polvos sueltos o volátiles.
 Polvos compactos.
La elección dependerá del tipo de piel que se tenga; si la piel es NORMAL O SECA, lo
más adecuado es usar los polvos compactos, si es MIXTA O GRASA, lo ideal es usar los polvos sueltos.

La aplicación de los polvos en un maquillaje profesional es un paso importantísimo, ya que estos fijan el maquillaje y eliminan el brillo.

El color de los polvos
Se debe elegir un color igual o similar al de la base. También se tiene la posibilidad de usar polvos traslúcidos, que 
igualmente fijan el maquillaje y eliminar el brillo, pero no
aportan ningún color.

Forma de aplicación
Para aplicar los polvos, debes dejar pasar entre tres y cuatro para que la base y el corrector se terminen de fijar.  Luego, debes aplicarlos sobre el rostro con movimientos suaves y uniformes.





Debes aplicar una capa relativamente gruesa y difuminar los polvos hasta que no quede rastro de ellos en el rostro.

Ahora el rostro ya está completamente listo para empezar a aplicar los demás productos que le brindarán color y belleza.

Tip: para guiarte correctamente en la aplicación puede dibujar un Tres (3) a ambos lados de la cara con la esponja o brocha.

CURSO DE MAQUILLAJE Nº 3 EL CORRECTOR

El Corrector.

El corrector es el segundo producto que debemos aplicar en una sesión de maquillaje
profesional.
Su función es disimular y mejorar la apariencia de algunas zonas específicas del rostro,
como las ojeras, las manchas oscuras y las huellas producidas por el acné.
Existen distintos tipos de presentación:
 En crema.
 En aplicador.
 En lápiz, puede ser de punta delgada o gruesa.
 En barra (presentación muy similar a la del lápiz labial).



El color del corrector
La elección del color del corrector está directamente relacionada con la elección del
color de la base, pues la regla es que el corrector SIEMPRE debe ser un tono más claro que la base.

Forma de aplicación
La forma de aplicación del corrector dependerá en gran medida de la presentación del
corrector que se esté usando. Lo más recomendable es usar correctores con aplicador o
en barra, ya que resultan mucho más fáciles de manipular.
Debes distribuir el corrector con el aplicador o un pincel pequeño por las zonas que deseas disimular.
Para lograr que el corrector se absorba correctamente, debes difuminarlo con la yema de
los dedos y luego dar suaves toques alrededor de la zona de interés.
Perfecto, ahora ya sabes cómo aplicar el corrector.
Tip: si las ojeras son muy oscuras, puedes retirar el exceso con un tissue o esponjita de látex y luego proceder a aplicar una capa más de corrector.

CURSO DE MAQUILLAJE Nº 2 LA BASE

La Base
En primer lugar, debes saber que existen tres tipos de base:
 Líquida
 Oleosa o en crema
 Compacta
Para saber qué tipo de base debes aplicar, deberás tener en cuenta el tipo piel:
 Si la piel es NORMAL, deberás usar una base líquida.
 Si la piel es SECA, deberás usar una base oleosa o en crema.
 Si la piel es GRASA, deberás usar una base libre de aceite (por lo general las líquidas y las compactas tienen un bajo porcentaje de aceite).
 En caso de que la piel sea sensible, es necesario asegurarse de que la base que se
usará sea hipoalergénica.
La base resulta sumamente importante dentro del maquillaje, ya que es el primer
producto que se aplica. La función principal que debe cumplir la base es emparejar el
tono de la piel y cubrir lo mejor posible todas las imperfecciones.
El color de la base
Ya que la función de la base es emparejar el tono de piel, debes cerciorarte de que el
color de la base que usarás es el más cercano posible al tono de tu piel o al de la piel de
la persona a la que se la aplicarás.
Si encuentras mucha dificultad en encontrar una tonalidad parecida, tienes la opción de
mezclar dos o más tonos (siempre del mismo tipo de base), hasta obtener el color
deseado.
Una buena forma de saber si el color de la base es el más adecuado es probarla primero
en la mano.
Forma de aplicación:

 

Una vez que te hayas cerciorado de que cuentas con el color de base más adecuado, ya
puedes proceder a su aplicación.
Debes aplicar la base realizado pequeños “toques” o puntos, empezando por la frente y
terminando por el cuello.
Luego, deberás proceder a expandir los puntos de base aplicados de arriba hacia abajo,
de preferencia con el dedo anular, ya que este es el dedo más ligero.

La Base
Una vez que has terminado de expandir la base, empieza a difuminarla uniformemente
por todo el rostro. Para realizar este paso deberás hacer uso de una brocha o pincel de
tamaño mediano.



Una vez que has terminado de difuminar la base por todo el rostro, puedes retirar el
exceso con un tissue o una esponjita de latex.

¡Listo! Ahora ya sabes cómo debes aplicar la base.
Tip: si el rostro presenta muchas imperfecciones puedes aplicar una capa más de base
luego de haber retirado el exceso.

CURSO DE MAQUILLAJE Nº 1 INTRODUCCIÓN

INTRODUCCIÓN

Muchas veces se piensa que el maquillaje consiste tan solo en la aplicación de distintos
productos cosméticos sobre el rostro, pero eso no es cierto.
El maquillaje es un arte que, si es practicado de la manera correcta, es capaz transformar
cualquier rostro, resaltando las mejores facciones sin hacer perder la naturalidad.
En el mundo de hoy la presentación es muy importante, por ello dominar las técnicas
correctas para aplicarse o aplicar un maquillaje profesional resulta fundamental.
Pensando en ello, hemos realizado este curso de maquillaje profesional para ti. Luego
de realizarlo, estarás en completa capacidad de realizar un maquillaje impecable, de
acuerdo a los distintos tipos de rostro que existen, y de acuerdo también a la ocasión que
se requiera.
Aprenderás en este curso de AulaFacil.com paso a paso la correcta aplicación de los
cosméticos, las nuevas tendencias, la correcta combinación de colores, así como los
mejores secretos y trucos del maquillaje moderno.
Antes de comenzar, es importante que siempre tengas en cuenta tres puntos esenciales:
 Considerar la ocasión en la que se requiere el maquillaje (de noche, de
día, casual, de gala, etc.).
 El color de la ropa, así como el de la piel, los ojos y el cabello.
 Identificar el tipo de rostro.
Para ayudarte a identificar el tipo de rostro, debes guiarte por los dibujos que
encontrarás a continuación. Ten en cuenta que no es necesario que la correspondencia
sea exacta, la idea es tomar estos tipos de rostro como referencia y elegir el que más se
acerca al que se tiene.
1) Alargado
2) Triangular
3) Redondo
4) Cuadrado


También es importante tomar otros dos aspectos importantes en cuenta antes de
comenzar con el maquillaje en sí:
Cejas depiladas
Las cejas son un factor muy importante para lograr armonía en el rostro. En la medida
de lo posible, lo mejor es aplicar/se una depilación de cejas antes de iniciar la sesión
maquillaje.

Preparar la piel
Otro paso importantísimo previo al maquillaje es la preparación que se le debe dar a la
piel antes de iniciar la sesión de maquillaje. Es necesario aplicar tres pasos básicos:

- limpieza, tonificación y humectación, ya que si la piel está limpia y humectada, el
maquillaje podrá aplicarse de manera mucho más uniforme.
Ampolla
-Ampolla antitranspirante:
En el ámbito del maquillaje profesional muchas veces se usa la ampolla antitranspirante.
Se trata de una ampolla que tiene la capacidad de sellar los poros de la piel, haciendo
que el maquillaje se mantenga íntegro por un tiempo más prolongado.
Se debe esparcir uniformemente por el rostro y cuello con un algodón. Luego, esperar
10 minutos antes de empezar a aplicar el maquillaje.

Ahora que ya sabes cuáles son las consideraciones previas al maquillaje, comenzaremos
con el curso.

La primera lección, se centrará en los materiales indispensables con los que debes
contar.

                                                 MATERIALES

A continuación en este curso de AulaFacil.com detallaremos los materiales específicos
que se necesitan para cada área:
Rostro
Base. Es necesario contar con distintos tipos (líquidas, oleosas y compactas) y distintos
tonos.
Correctores,La primera lección, se centrará en los materiales indispensables con los que debes
contar.
MATERIALES
A continuación en este curso de AulaFacil.com detallaremos los materiales específicos
que se necesitan para cada área:
Rostro
Base. Es necesario contar con distintos tipos (líquidas, oleosas y compactas) y distintos
tonos.
Correctores, en distintos tipos (en crema, en aplicación y en lápiz) y en distintos tonos
Polvos. Sueltos, compactos e iluminadores.
Rubor, de varias tonalidades

MATERIALES
Ojos
Delineador, distintos tipos (líquido, lápiz, Khol y gel), rizador y rímel o máscara de
pestañas.Sombras, en polvo y en crema, paletas de distintos tonos.

MATERIALES
Labios
Delineador de labios, de distintos tipos (cremosos y secos) y de distintos tonos

Labiales, de distintos tipos, tonos y texturas (mates, cremosos, ligeros, de larga
duración, etc.).Brillos o gloss, de distintos tonos y texturas (suaves, intensos, metálicos, etc.).

MATERIALES
Brochas y pinceles:
Pinceles de diferentes tamaños para aplicar la base.
Brochas pequeñas para las cejas.
Brochas de distintos tamaños y tipos para aplicar las sombras
Brochas gruesas y de mango largo para aplicar el rubor.
Pinceles delgados para aplicar el labial

Ahora que ya sabes con este curso de aulafacil.com cuáles son los materiales
indispensables con los que debes contar, pasaremos a explicarte de manera detallada,
cuáles son los pasos que tienes que seguir para lograr un perfecto maquillaje
profesional.
Importante: debes realizar los pasos en el mismo orden que aparecen a continuación,de lo contrario los resultados se pueden alterar significativamente.

TEÑIRSE EL PELO EN CASA

EJERCICIOS SENCILLOS PARA REDUCIR LA CELULITIS

Una de las pesadillas de las mujeres, sin dudas, es la celulitis. Esos pozos que se forman sobre todo en las piernas, los muslos y los glúteos y que no nos dejan disfrutar del verano, del traje de baño, de la intimidad o de una falda corta. Conoce algunos ejercicios para reducir la celulitis y estar hermosa todo el año.

Datos sobre la celulitis

La gran mayoría de las mujeres tiene celulitis, hasta las más delgadas y figuras de la moda y televisión. Se trata de la formación de nódulos adiposos de grasa en diversas partes del cuerpo, pero no es considerada una enfermedad. Existen diferentes tipos: blanda, dura o esclerótica (llamada popularmente “piel de naranja”).

La celulitis es una alteración en la circulación de la capa grasa, llamada hipodermis. Cuando el tejido graso crece y las paredes laterales se engrosan forman esos “hoyuelos” característicos. Es importante entonces hacer ejercicios físicos para reforzar los músculos en los muslos y los glúteos. El tratamiento se combina con una alimentación equilibrada. Sin embargo, todavía no se ha encontrado la solución definitiva para solucionar este problema. Se aconseja subir y bajar por las escaleras, caminar, trotar, correr o hacer deportes aeróbicos. No se ha demostrado que las cremas ayuden en el cuadro, porque los resultados aparecen en el largo plazo y con la constante aplicación. Lo mismo ocurre con los masajes o el drenaje linfático, que si bien pueden mejorar, no son la solución. Muchas mujeres recurren a la liposucción pero tampoco resuelve esta afección.

Ejercicios para la celulitis en el abdomen

Cada uno de los días en que decidas hacer ejercicio, debes comenzar con una rutina aeróbica, esto quiere decir caminar, usar la bicicleta (fija o no) o trotar por 30 minutos sin parar. Para un entrenamiento de tres veces a la semana, puedes realizar además los siguientes ejercicios:

• Día 1: abdominales completos (4 series de 15 repeticiones cada una), abdominales con desaceleración, por etapas (3 series de 10 repeticiones), extensiones de piernas acostada (3 de 20), elevación de piernas (3 de 15), laterales con mancuernas (4 de 20).
• Día 2: rotaciones laterales con manos a la nuca (10 minutos consecutivos), abdominales completos (3 series de 10 repeticiones), abdominales por etapas (3 series de 10), flexión de piernas en la banca (4 de 20).
• Día 3: abdominales completos (4 series de 15 repeticiones), laterales con mancuernas (3 de 20), abdominales laterales (3 de 10), rotaciones laterales (10 minutos consecutivos) y elevación de piernas (4 series de 15).

Ejercicios para celulitis en glúteos y caderas

• Sentadillas: con una barra sin peso (o no más de 2,5 kg), piernas abierta a un ancho de hombros, bajar la cadera lo más abajo posible, “sacando trasero”. Hacer 4 series de 15 repeticiones.
• Extensión lateral de cadera: de pie, con una mano sostiene la barra vertical apoyada en el piso. Con el pierna contraria, levantar de manera lateral hasta lo máximo posible. Hacer 10 veces y cambiar de pierna. 3 series con cada una.
• Entrecruzamiento de piernas: con la barra al lateral, cruzar esa pierna por adelante de la otra y cambiar. 3 series de 10 repeticiones cada una.
• Extensión posterior de la cadera: similar al ejercicio anterior pero sosteniendo la barra con ambas manos adelante. Levantar de a una las piernas hacia atrás, como dando una patada. Intercalar con la otra 10 veces y repetir 3 series en total.
• Abducción parcial: De costado en el suelo o colchoneta, apoyar el codo y antebrazo, colocar el otro brazo en la cintura. Levantar la pierna libre como si fuera una “tijera”, por 15 veces, 3 series. Cambiar de lado y hacerlo con la otra pierna.

Ejercicios para celulitis en las piernas

• Sentadillas abiertas: la barra en los hombros, las piernas bien abiertas, descender hasta que las rodillas queden a 90° del piso. La espalda siempre tiene que estar recta, tanto al subir como al bajar. 3 series de 20 repeticiones.
• Peso muerto: con la barra adelante a la altura de la entrepierna, bajar la espalda hasta quedar perpendicular al piso. Las piernas siempre quedan rectas, no se doblan. 3 series de 15 repeticiones.
• Zancadas con barra: la barra se coloca entre los hombros y se da un paso adelante con una de las piernas, bajando el trasero lo más que se pueda. La otra pierna también va hacia delante. Intercalar el movimiento y hacer 4 series de 10 repeticiones con cada pierna.
• Entrecruzamiento de piernas: acostada de lateral, levanta la pierna que está apoyada en el suelo por delante de la que queda libre. Apóyate bien con ambos antebrazos y codos al piso.

Tips para eliminar la celulitis

Ten en cuenta estos consejos y añádelos a tu rutina diaria de ejercicios:

• Camina al menos media hora por día: para que la circulación de las piernas se active y elimines un poco de grasa. En pocas semanas tonificarás la piel y verás que los pocitos tienden a disimularse.
• Sube escaleras en vez de usar el elevador: el esfuerzo y la movilidad continua mejorarán tu condición física, reducirás peso y tendrás mejor tonalidad muscular.
• No lleves pantalones muy ajustados: sobre todo los jeans. Porque no permiten liberar las toxinas y líquidos que la piel no necesita.
• Dúchate con agua fría: te ayudará a reducir la piel de naranja de manera eficaz y económica.
• No permanezcas en la misma posición mucho tiempo: ya sea parada o sentada, eso no es bueno porque la sangre no fluye correctamente. Si tu trabajo te exige estar de la misma manera todo el día, toma algunos descansos y mueve las piernas.

LA SECCIÓN DE LAURA M. Nº 3

                                         CÓMO DECORAR LA CARPETA DE CLASE